Alkohol po masáži: Čo sa stane s telom a čo sa vyhnúť

Keď sa po alkohole po masáži, nápoj, ktorý ovplyvňuje nervový systém, krvný oběh a detoxikačné procesy tela. Je to často volená voľba po relaxačnej sekcii, ale nie je to to, čo telo naozaj potrebuje. Mnohí si myslia, že pivo alebo víno pomôžu uvoľniť ešte viac – no skutočnosť je iná. Masáž, najmä ak je hlboká alebo energetická, aktivuje vaše telo na úrovni, ktorú alkohol narušuje. Necháva ho v stave, kedy by mal regenerovať, nie rozptyľovať.

Keď robíte masáž, vaše telo uvoľňuje toxíny, zlepšuje cirkuláciu a prebieha proces dehydratácie, prirodzený výsledok hlbokého dotyku, keď sa uvoľňujú tekutiny a látky z tkanív. Alkohol potom zhoršuje túto situáciu – zvyšuje stratu vody, zatiaľ čo telo potrebuje vodu na vylučovanie odpadov. Výsledok? Hlava, nevoľnosť, unava, alebo dokonca bolesti svalov, ktoré ste chceli práve odstrániť. Nie je to len o tom, že alkohol znižuje účinok masáže. Je to o tom, že detoxikácia, proces, ktorým telo čistí svoje tkanivá po fyzickej alebo energetické záťaži sa zastaví. Telo sa namiesto toho snaží spracovať etanol, čo zaberie energiu, ktorú by mohlo použiť na obnovu.

Je tu aj druhý aspekt – energetické bloky, zadržané napätie alebo emočné záťaže, ktoré sa uvoľňujú počas hlbokých masážnych techník. Ak po masáži vypijete alkohol, môžete tieto bloky znovu zablokovať. Namiesto toho, aby ste sa cítili ľahší, otvorený a spojený so sebou, sa môžete cítiť zatvorený, zmatený alebo dokonca zle. Niektorí ľudia hovoria, že im alkohol po masáži pomáha „uvoľniť“ – ale to je len dočasný efekt. Pravá uvoľnenosť prichádza z pokojného tela, nie z potlačených pocity.

Nie je potrebné úplne vylúčiť alkohol z vášho života. Ale ak chcete maximalizovať výhody masáže, najlepšie je ho vynechať aspoň na 6–8 hodín po sekcii. Vypite namiesto toho vodu, teplý čaj s bylinami alebo nápoj s elektrolytmi. Vaše telo si to vďačí. V tejto zbierke nájdete pravdy o tom, ako sa správať po rôznych druhoch masáží, prečo niektoré návyky znižujú účinok a čo naozaj pomáha telu zotaviť sa. Nechajte si pravú relaxáciu – bez nápojov, ktoré len maskujú problém.