Tělesná terapia: Čo to je a ako vám môže pomôcť v každodennom živote

Keď hovoríme o tělesná terapia, súbor techník, ktoré využívajú dotyk, dych a prítomnosť na obnovu fyzickej i emocionálnej rovnováhy. Also known as somatická terapia, it nie je o tom, aby ste sa len uvoľnili – je o tom, aby ste sa znovu naučili počuť svoje telo. Toto nie je len trendy z wellness sveta. Je to nástroj, ktorý pomáha ľuďom, ktorí sa cítia odpojení od seba samotných – kvôli stresu, chronickým bolestiam, alebo aj len preto, že nikdy neboli učení, ako sa sám sebou spojiť.

Tělesná terapia zahŕňa viac, ako si väčšina ľudí myslí. Zahrňuje tantrická masáž, metóda, ktorá kombinuje jemný dotyk s vedomým dýchaním a energetickou pracou na uvoľnenie blokov. Also known as vedomá sexualita, it nie je o orgazme – je o tom, ako sa naučiť cítiť každý bod na tele, bez toho, aby ste sa snažili niečo dosiahnuť. A potom tu je vedomý dotek, prístup, kde sa dotyk stáva formou komunikácie medzi tým, čo sa deje v tele, a tým, čo sa deje v mysli. Also known as sústredená masáž, it nie je o tom, či je to pekné alebo nepríjemné – je o tom, čo telo povie, keď ho nebudete nútiť.

Ako sa to všetko prejavuje v reálnom živote? Môže to znamenať, že sa po dlhom dni už nebudete cítiť ako v bale vaty. Môže to znamenať, že sa v noci budete môcť skutočne uvoľniť – nie len preto, že ste unavení, ale preto, že telo už nemá čo držať. Môže to znamenať, že sa znovu naučíte cítiť, ako sa zvyšuje tep, ako sa mení dych, ako sa v tele šíri teplo – a to všetko bez toho, aby ste museli niečo robiť. Nie je to o tom, aby ste sa stali lepšími v sexe. Je to o tom, aby ste sa stali lepšími v tom, ako sa cítite vlastným telom.

Vo vašom kolekcii nájdete články, ktoré vás vedia viesť od základov – ako sa pripraviť na prvú masáž, čo očakávať na milking stole, alebo ako práca s hlasom môže uvoľniť staré bolesti. Nájdete tu aj praktické pokyny pre mužov, ktorí chcú dosiahnuť orgazmus bez ejakulácie, alebo pre ženy, ktoré hľadajú spôsob, ako znovu nájsť túžbu po menopauze. Všetko to sú kúsky jednej veci: tělesná terapia nie je o tom, čo sa robí vonku. Je to o tom, čo sa deje vnútri.