Tag: športová regenerácia

Lingam masáž a športovci: Skutočný vplyv na regeneráciu a uvoľnenie panvy

Lingam masáž nie je vedecky podložená metóda na regeneráciu po športe. Zatiaľ čo športová masáž skracuje bolesť svalov o 30-40 %, lingam masáž má účinok iba na úrovni stresu. Pre športovcov je lepšie používať overené techniky ako dýchanie, Kegelove cvičenia alebo fyzioterapiu.